الوسم: الإحماء

إبراهيم النونو يتحدث عن ضرورة الإحماء قبل ممارسة النشاطات الرياضية

يصعبُ جداً تجاهل الفوائد الصحية لممارسة الرياضة المنتظمة والنشاط البدني. فيستفيد منها الجميع بغض النظر عن السن أو النوع أو القدرة البدنية. في الرياضة…